Zastanawiałaś się, jak przestać chłonąć cudze emocje?
Będąc osobą empatyczną trzeba bezwzględnie wiedzieć jak przestać chłonąć cudze emocje.
Ciało em paty różni się od innych ludzkich ciał.
My czujemy wszystko. Odczuwamy dobrą i złą energię, którą wchłania nasze ciało.
I może ma to dobre strony, bo potrafimy wyczuwać witalność, radość czy miłość innych ludzi. Ale też wchłaniamy dyskomfort, stres, negatywne emocje, frustracje i czyjeś strachy.
Stąd jako osoby empatyczne, szybko się męczymy, chorujemy na zaburzenia psychiczne, zle czujemy się w towarzystwie toksycznych ludzi.
Nie znosimy życia w hałasie, krzyku i gwaru wielkich miast.
Osoby empatyczne szybko wyczuwają niepokój. Może to wydać się śmieszne, ale będąc w zatłoczonych miejscach, wchodzą uśmiechnięci, a po jakimś czasie wychodzą przemęczeni i źli. Ich przytłacza tłum ludzi, natłok rzeczy, dźwięków i dużego ruchu ludzi wokół nich.
Aby przestać źle czuć się, trzeba pilnie nauczyć się , jak przestać wchłaniać cudze emocje, ból i zadbać o zachowanie równowagi w nadmiernie pobudzonym świecie.
Zaufaj metodom babć czy homeopatii.
Możesz też śmiało poddać siebie psychoterapeutycznej linii przetrwania. Połącz terapię z uzdrawianiem energetycznym, intuicją i duchowością.
Naucz się wsłuchiwać się w swój wewnętrzny głos i zdolności empatyczne.
Buduj granice w kontakcie z ludźmi, którzy źle na ciebie wpływają.
Bądź świadomy co do stanu swojego zdrowia.
Więc niech twoim celem będzie prowadzenie przejrzystego życia, chroniąc się przed złą energią innych ludzi, zwłaszcza jak jesteś empatą fizycznym. To oznacza, że jak druga osoba mówi ci, że ją non stop boli coś w brzuchu, to ty w tej samej chwili, też odczuwasz ból w brzuchu.
Jest coś takiego, jak „empatyczna choroba”. Wtedy odczuwasz objawy nie będąc twoimi własnymi. To są choroby innych ludzi, a ty o nich tylko słuchasz.
Sprawiają że masz objawy innych chorób osób, które ci się zwierzają.
Empaci są podatni też na różnego rodzaju fobie społeczne, bo przytłaczają ich liczne werbalne i nie werbalne sygnały, które wysyłają inni ludzie. Później jesteś tak wykończony, wypalony noszeniem w sobie tego stresu świata, że często wtedy sam zapadasz na bardzo poważne choroby.
Wielu lekarzy jak przyjmuje na wizycie osobą ematyczną, lekką ręką wypisują im antydepresanty, czy leki przeciwlękowe.
A przecież osobą empatycznym wystarczy odrobina czasu i życzliwości. Danie takiej osobie wskazówki, że ma sobie pozwolić na „wolne od świata”, podarować sobie samotny wyjazd nad morze.
Jednak trzeba mieć świadomość tego, że ciągłe przybywanie empaty w sytuacji stresowej, może ich to narazić na osłabienie.
W takich sytuacjach mogą potrzebować leków na depresję lub zaburzenia lękowe, by odzyskać równowagę życiową.
Zacznij od najprostszych rzeczy, jak prawidłowa dieta.
Nie jedz hamburgerów, nie stołuj się w fast foodach.
Unikaj cukrów i dużo białej mąki. Może wydawać się to śmieszne, ale dużą rolę odgrywa sól himalajska. Włącz ją do diety.
Ćwicz dużo, Dopasuj swoją aktywność do Twojego nastroju.
Oddaj się medytacją, bo to powoduje, że wydzielamy więcej endorfin.
Dbaj o siebie i rób często badania krwi.
Odpoczywaj i nie rób sobie wyrzutów, że jesteś leniem i nic nie robisz ze sobą.
Spożywaj dużo witaminy B oraz witaminy C.
I najważniejsze. Chroń siebie przed złymi ludźmi.
Wampiry energetyczne nigdy nie pomogą ci ale tylko zdołują.
Bądź dla siebie życzliwy, i myśl pozytywnie.
Skupiaj się na dobrym samopoczuciu, nie myśl o chorobach.
Nie zamęczaj się złymi myślami. Jeśli chcesz sobie ulżyć, to zredukuj stres, okazując sobie współczucie.
Jeśli chodzi o nasze zdrowie, relacja między umysłem i ciałem jest niezwykle ważna i pomocna.
Pamiętaj, że nasze myśli mogą wiele zmienić.
Negatywne myśli zwiększają przepływ hormonów stresu, a niektóre przyspieszają starzenie, obniżają odporność i podwyższają poziom lęku.
Z kolei pozytywne myśli przyspieszają produkcję endorfin. Poprawiają nastrój, są naturalnym lekiem na ból, i mają dobry wpływ na zdrowie i spokój.
Stąd mów często do siebie dobre rzeczy.
Medytuj dużo, przebywaj w swojej stresie komfortu.
Staraj się często relaksować, pozwalaj przepływać swoim myślom.
O wiele więcej na temat swoich zalet i wad jako osoby wysoko empatycznej przeczytasz w tej książce. A sama książka też jest dostępna w sklepie internetowym i antykwariacie z książkami opiniabiegly.com.pl dla prawników, psychologów, psychiatrów i biegłych sądowych. Książki dla rozwodników,rodziców z władza rodzicielską.
